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芡實性平、味甘澀，有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，適用于遺精滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉者，芡實常用于熬粥喝，那么 ， 芡實要泡多久才能熬粥呢？芡實要泡多久1~2小時 。
芡實含有較多淀粉，質地堅硬，較難煮熟 ， 所以在用芡實熬粥之前，都會將芡實浸泡一段時間，一般來說，芡實浸泡1~2小時左右即可 。越老的芡實浸泡時間越長，所以在選購芡實時，盡量不要選擇存放過久的 。
芡實要煮多久才熟1小時左右 。
芡實味甘澀，含有淀粉、氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，能補腎固精、健脾止瀉，適用于脾虛泄瀉、白濁、帶下、遺精者 。芡實不宜消化，也比較難煮熟，浸泡過后的芡實要煮1小時左右才能熟 。如果想要縮短熬粥時間，可以選擇高壓鍋、燉鍋等容器 。
芡實熬粥一次放多少合適8~12克 。
芡實含有蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分，有較好的保健養生價值，有補脾祛濕、益腎固精的功效，可用于治療夢遺滑精、帶濁、泄瀉、腰膝酸痛等 。芡實熬粥的常用量是8~12克，也可根據個人情況增減用量 。
哪些人不宜吃芡實1.大便燥結者 。芡實收斂、固澀 ， 適用于脾虛泄瀉者 ， 大便燥結者食用可能會加重癥狀 。
2.產后婦女 。芡實有固澀作用 ， 產后婦女食用不利于排惡露 。
3.脘腹脹滿者 。芡實含有較多的淀粉 ， 不易消化，脘腹脹滿者食用可能會造成腸胃不適 。
芡實怎樣吃比較好芡實糯米粥 材料
圓糯米1杯、芡實75克、水8杯、冰糖75克 。
做法
【芡實要泡多久 芡實要泡多久最佳】 1.圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘；
2.移到爐火上煮開 ， 改小火先煮10分鐘；
3.芡實洗凈、泡軟、蒸熟 ， 再加入粥內同煮至熟軟；
4.加入冰糖調味、煮開，攪勻后盛出食用 。
芡實山藥粥 材料
山藥1根(約300克)、 薏米50克、芡實40克、大米100克 。
做法
1.薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時；
2.大米洗凈后，用清水浸泡半小時；
3.將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中 ， 倒入1500ml清水；
4.大火煮開后 ， 調成小火煮30分鐘 ， 然后倒入大米繼續用小火煮20分鐘 。
5.帶上橡膠手套，將山藥去皮，切成3毫米厚的片，放入鍋中 ， 再繼續煮10分鐘即可 。
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